Польза ароматных масел известна уже давно, многие применяют их для своей красоты и молодости, они расслабляют, поднимают настроение и снимают чувство тревоги. Эфирные масла можно использовать по-разному, но в этой статье мы рассмотрим аромаванны, узнаем, как они действуют и как их правильно принимать. Польза ароматных ванн большая, с одной стороны молекулы эфира проникают в каждую клеточку кожи, с другой, вы вдыхаете ароматы, которые положительно действуют на нервную систему. Эфирные масла способны снять болевые ощущения, вылечить кожные проблемы. Однако больше всего аромаванна ценится благодаря тому, что она влияет на психоэмоциональное состояние. Чтобы данная процедура приносила вам только удовольствие и пользу, следует соблюдать правила по её принятию.
Нужно обязательно использовать эмульгатор, потому что масла не растворяются в воде, эмульгатор поможет растворить масло. В качестве эмульгатора можно использовать соль, мёд, сметану, молоко. Можно использовать гель для душа, пенку, жидкое мыло, но лучше в качестве эмульгатора брать натуральные продукты, потому что из-за синтетики теряется полезные свойства аромата. В идеале, кроме эмульгатора и масел лучше ничего не добавлять, разве что ради декора, лепестки роз. Бывали такие случаи, когда девушки по незнанию добавляли эфир прямо в воду, капли оставались на поверхности и в чистом виде попадали на кожу. А это чревато ожогами и аллергией.
Прежде чем смесь добавлять в воду, убедитесь в том, что масло растворилось в эмульгаторе. Не переборщите с каплями, добавлять можно не больше восьми капелек, иначе вы можете почувствовать неприятные ощущения. Температура воды для аромаванны должна быть такой, как температура тела. Если ваша цель придать телу тонус, то берите воду на пару градусов меньше, чем температура тела. Если ваша цель расслабление, тогда поднимите температуру на пару градусов. Если у вас бессонница, и вы не можете уснуть, используйте эфирное масло лаванды, нероли или ромашки. Если утром вам нужно взбодриться, берите эфирное масло сосны, розмарина или лимона. Чтобы вывести себя из депрессии используйте смесь эфирного масла бергамота, апельсина и иланг-иланга. От целлюлита помогут масла лимона, апельсина и можжевельника.
Однако есть масла, с которыми не рекомендуется принимать ванны, это базилик, кориандра, корица, тмин, гвоздика.
